有一点O型腿，是由于小腿内侧肌肉少所以视觉上是O型腿，有没有大神有自己锻炼小腿内侧肌肉的方法介绍一下
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-05 23:24
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-02-05 01:20
不要复制的！谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：琴狂剑也妄
- 2021-02-05 01:26
最简单的方法是仰卧，两腿间放一个最小号的瑞士球，或者更小的软球，双腿用力夹球。
有些健身房还会有些专门训练大腿内收肌群的固定器械
还有一个训练也可以训练到大腿内侧就是类似相扑式的负重或自重深蹲
有些健身房还会有些专门训练大腿内收肌群的固定器械
还有一个训练也可以训练到大腿内侧就是类似相扑式的负重或自重深蹲
全部回答
- 1楼网友：独钓一江月
- 2021-02-05 02:55
有的
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