想请给位指点指点，这是怎么回事，我一晚要做70个；还有如何锻炼手臂肌肉
我要详细一点的
我想问下各位，我做了3个月的指卧撑现在手指都变形了，手臂还是那么小没啥变化本人20岁。
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-07 12:24
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-03-06 20:28
最佳答案
- 五星知识达人网友：琴狂剑也妄
- 2021-03-06 21:07
你那 三个月，对手指力道一定有很大的增长，手臂上面的肌肉不是通过一种练习方式就能练出肌肉块的。你想练哪块就得用对方式，你想增大的话，那所有的都需要练习，具体的方式你可以去俯掸碘赶鄢非碉石冬将网上找找看，因为我也不是太了解，以前练过段时间，现在肌肉形状保持还算好。还有就是吃牛肉对肌肉增长也有效果的哦。
全部回答
- 1楼网友：佘樂
- 2021-03-06 21:45
会得…肢端肥大的呃！
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