如何在训练中运用血乳酸进行评价？

高科技...呜呜 谁知道啊

运动时乳酸主要在骨骼肌中生成，然后透过细胞膜进入血液。在正常情况下，乳酸的生成与消除处于动态平衡中，运动员血乳酸安静值与常人无差异，但是在赛前情绪紧张时，血乳酸安静值有时可升高到3 mmol/L左右，这与肾上腺分泌增多有关。运动时血乳酸浓度上升，上升的起始运动强度约在50～60％VO2max，耐力运动员由于有氧代谢能力强，升高的起始强度推迟到60～70％VO2max。运动时血乳酸浓度的变化与运动强度有关。在短时间剧烈运动时，如1～3min全力跑后，血乳酸浓度可达到15 mmol/L以上，短时间间歇运动时最高可达32 mmol/L。在长时间耐力运动后，血乳酸浓度上升较少。训练水平可影响运动后血乳酸浓度。速度耐力性运动项目的高水平运动员，运动成绩好，同时血乳酸最大浓度值也高；耐力性运动项目的运动员，在完成相同亚极量运动负荷时，优秀运动员血乳酸值相对较低。这一特点可用以评定运动员训练水平或选材。若对同一个体大运动量训练前后血乳酸值进行比较，可以评定训练效果。运动后血乳酸的恢复速率还可以反应机体有氧代谢能力，恢复速度快，表示有氧代谢能力强。

一般认为，在训练或比赛是测得的最大血乳酸愈高。说明机体产生和耐受乳酸能力都较高。但最大乳酸值并不是每一次全力运动都能获得的。有研究表明，测定赛后的血乳酸值是获得运动员某项目最大血乳酸值，从而确定该项目最大无氧能力的较好办法。姜传银测定了55名全国锦标赛运动员血乳酸值为19.44±4.80mmol/L，并认为比赛水平越高，赛后血乳酸值越高。而郭玉成所测国家散手队运动员中欧对抗赛后的血乳酸值为14.50±3.33 mmol/L，该测试结果可以监测高水平运动员的的实战和高强度训练课。一般认为血乳酸在12～20 mmol/L时均为最大无氧代谢训练的最敏感范围。

大家讨论一下, 到底是怎么回事? ＲＢ锥度螺纹量规＝削平顶用螺纹量规；圆锥度１：１６；用于检验牙型角５５度的用螺纹密封管螺纹和锥直配合的圆柱内螺纹 但是，我前几天在工厂看到了RB的丝规和环规. 那么我就想问一下: RB 如果等同于R 螺纹, 可以检验外螺纹, 那就是用环规, 那么丝规又 检验什么?难道等同于ＲＣ　？　 那么检验ＲＰ　用什么检验？　 真搞不清楚，从哪里来了个ＲＢ标准

血浆乳酸的正常值为 1.0士 0.5mmol／L，但在危重病人，<2mmol／L均可视为正常，大于此值即可诊断为“高乳酸血症”。在危重病人，虽然低灌注和缺氧是“高乳酸血症”的重要原因，但不是唯一原因，儿茶酚胺分泌增加和碱中毒也均可因促进糖酵而增加乳酸含量。此外，肝功能下降导致乳酸摄取减少也会造成血乳酸增加。由此可见，血浆乳酸水平可受许多非循环因素的影响，单纯的“高乳酸血症”并不足以判断外周灌注不足和缺氧。但在上述情况下，乳酸水平一般不会很高，往往<5mmol／L，称为“中度高乳酸血症”，同时由于缓冲系统通常是正常的，一般不会伴有酸中毒。反之，如系低灌注和缺氧所致，不但乳酸水平会显著升高，而且往往伴有严重的酸中毒。因此，“高乳酸性酸中毒”是判断外周灌注不足和缺氧的重要依据，而不仅仅是“高乳酸血症”。为进一步辨明“高乳酸血症”的原因，有作者提出同时检测血乳酸和丙酮酸盐，如二者比值增大（正常约为10：1）则有助于组织缺氧的判断。另一方面，有时尽管在外周出现严重的缺氧和乏氧代谢，但由于该区域循环极差而不能在整体乳酸测量中得到反映。总之，在我们充分肯定乳酸测量价值的同时还必须注意其它因素的影响，以保证诊断的准确性。来源:考试大-护士资格考试

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