上夜班白天睡不着怎么办？

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-09 11:52

提问者网友：佞臣
2021-05-08 12:34

上夜班白天睡不着怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：由着我着迷
2021-05-08 13:21

生物钟规律被打乱造成的。
找到失眠的原因，解决它，治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先吃药止住失眠，再查找失眠的原因，慢慢解决它，祝早日康复！！

全部回答

1楼网友：煞尾
2021-05-08 15:29

听歌

2楼网友：等灯
2021-05-08 15:20

去早早女朋友

3楼网友：愁杀梦里人
2021-05-08 14:14

我也是上晚班我是这样做的：听听歌！听着听着就睡着了！

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