朋友们，天天睡不好怎么办啊？
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-16 12:49
- 提问者网友：美人性情
- 2021-05-15 12:03
就是睡不着，
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩家
- 2021-05-15 12:25
别想太多，晚上实在睡不着也不要想第二天的工作会做不好，这样重重压力更难睡的好了！ 想开点！ 不要那么忧虑！失眠是每个人都要经历的！
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- 1楼网友：三千妖杀
- 2021-05-15 15:06
睡觉得时候 脑子什么都不要想
睡前半个小时喝一杯牛奶
每晚上睡前把自己今天开心的事情过一遍
然后对自己说：哈 明天会比今天更好哦！
闭上眼睛 放松心情
祝愿楼主早日拥有好的睡眠~~~ ↖(^ω^)↗~~~
- 2楼网友：野味小生
- 2021-05-15 14:21
放空一切
- 3楼网友：一袍清酒付
- 2021-05-15 13:47
如果没有别的原因就是你自己的问题了哦,你越是快点睡着就是越睡不着,我们的神经都是有着条件反射的,你还是别强迫你自己睡了哦,放松放松在睡你会发现很不错哦,可以吃点,谷维素<一种调节神经的药>我用过,还不错
- 4楼网友：愁杀梦里人
- 2021-05-15 13:08
睡前少喝水···
睡前喝杯牛奶··
也许会好点··
重要是心态··
我大一的时候每天晨跑··
饭吃的很香··
晚上睡的也不错···
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