如何缓解脖子酸疼?

经常上网  一天大概10小时左右、头往后仰时就酸疼

问下、如何能缓解疼痛

避免久坐不动,多做运动,时而可做些头部运动

这种情况在如今的网络盛行的时代比较常见，这是由于长时间处于一种姿态处于工作或学习中，人体脊锥没有得到有效的休息和活动而导致颈肩部经络活动不畅，一但时间长了就会引起这种病状。见议你调节上网和休息时间一般1小时左右休息一会儿做做运动，并可用南洋理通麝香袪痛气雾剂每天在颈肩不舒服的地方喷两到三次，这样可有效调理受阻经络解决这种情况。

做颈椎米字操，一日5次，一次10分钟。

可以卖套拔罐器，拔罐。平时要注意休息，都做颈部运动（摇头晃脑）。