练跆拳道 每天做的练习是什么？？？包括做多少次
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-02 05:56
- 提问者网友：ミ烙印ゝ
- 2021-02-01 14:35
练跆拳道 每天做的练习是什么？？？包括做多少次
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-02-01 14:43
建议做一些综合性训练，比如臂力、腿力、腰腹力量还有步伐训练。在实战格斗中身体的每一处都是很重要的。
在锻炼上建议做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲（刚做的时候不需要做太多、循序渐进以免伤到自己）。步伐上就不太好描述了 如果你是专业TKD（跆拳道）选手应该知道怎么做，如果是刚刚接触我建议你上网看下步法教学视频。
在锻炼上建议做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲（刚做的时候不需要做太多、循序渐进以免伤到自己）。步伐上就不太好描述了 如果你是专业TKD（跆拳道）选手应该知道怎么做，如果是刚刚接触我建议你上网看下步法教学视频。
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- 1楼网友：三千妖杀
- 2021-02-01 16:14
练腿
- 2楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-02-01 16:01
侧踹控腿，俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，
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