天天晚上睡不着、可不可以学催眠术？
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-08-22 19:04
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-08-22 03:45
晚上 想事情想得挺多的
总是觉得要做好每一个事情
到不想了、想睡了 但没有睡意、
如果有一点点声音就会很烦躁、还会生气、
我觉得我要崩溃哦、
最佳答案
- 五星知识达人网友：野慌
- 2021-08-22 04:05
要注意饮食 晚上吃些有助于睡眠的食物 如牛奶 苹果
全部回答
- 1楼网友：封刀令
- 2021-08-22 06:51
不要想太多 把心静下来
- 2楼网友：傲气稳了全场
- 2021-08-22 06:27
先要做点有助于睡眠的，比如热水泡脚，吃杯牛奶。如还睡不着，把我的催眠术传给你，长期练习可分秒入睡。方法：躺睡，全身放松，闭双眼，对意念去看你的鼻尖，同时心数你的呼吸。
- 3楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-08-22 05:32
把心静下来，按照秒针的频率数数，一般数到三四十就能睡着，高考期间老师传授的，亲身体验，屡试不爽。
- 4楼网友：白昼之月
- 2021-08-22 04:25
可以学的，但是一般是对别人用的，对自己用没用的
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