什么投篮姿势适合女孩子？

我喜欢篮球

可是不知道什么资料适合我

我没有男孩子的腕力

我也喜欢喜欢男孩子的运球

可是我没办法做到那样

请大家多多给我资料

最重要的是投篮和运球

希望不要在网上找的资料

最好自己组织

很简单 首先 运球 只有苦练 熟能生巧 这个毋庸质疑 只要你有兴趣 就不会感到枯燥

然后就是投篮了 对于女子 我还是建议用“女子爆发式” 国家队的女运动员也有用这种投篮方式的 这种投篮方式看起来好像不专业 其实 很适合女子使用 因为是双手向上将球推出去 所以对于腕力较弱的女生来讲 很容易掌握 另外 这样很容易控制球的上升方向 不回偏离太多 如果熟练的话 命中率会很高的

OK 个人之见 仅供参考

三八式的投篮

资料不好找

就是2手抱球

把球向前推

在球场会有人 会三八式

看看他们怎么投就知道了

运球就是 你多拍就好。

运球对腕力要求不打。

每天 左右手各拍球100次就好了

一般的女生臂力和腕力比较小，可以选择胸前投篮 就是用双手把球从胸前用力向斜前方抛（最好带一点旋转） 要是很有力气，或者像WNBA能扣篮的，学习一下男士投篮也不错，呵呵

点38式的投篮

每个人的身体不同，姿势也会不一样。我记得以前有个在台湾打球（类似于中国的CBA，已经退役了）的教过我的。手持球投球的手心不能碰球，只能碰手指。投篮有5个发力点：一是手指，二手腕关节，三手肘关节，四膝关节，五是脚腕关节。手上的部位是你控制你出手时球的路线，至于脚那是控制你球的幅线跟高度。刚开始的时候真的比较难，那时改变的时候手指跟手腕都比较没力，我那时是用70多斤的杠铃来向自己的上前方推增强自己的手部力量，真的，力量感觉差很远，推一段时间后手的力量也不一样，就算三分跳投也不会觉得不够力或者累。至于脚部除了杠铃还是杠铃，蹲吧，辛苦，但值得。暴发力非一般人。其实最重要的上身部位，也就是从肩开始到手指。只要你经常练，投习惯了，就算你下身歪扭了，或者跳起来闪躲时不平衡也没关系，以为球出手时取决于你的手部，尤其是手指跟手腕。至于举起球时球该放在什么位置，就要看你自己的习惯了，尽量就是在正上方，也就是额头位置。只要不挡住自己的视线就可以了。基本的标准姿势就这样，至于跳投那些就要靠自己练了，姿势还是不变。刚开始不要理准还是不准，尽快的固定了自己的动作，之后再来练命中。动作固定了，就不会说出手时歪了。这就是别人教我的。要想再强，只有靠自己不断去投，去试验，去改进...没有规定的投篮姿势，只要自己觉得舒服，投的自然投的准就可以。因为姿势可以变，视防守球员的防守来出手。但有一定不变的就是手腕跟手指。因为手肘可以为了避免盖帽可以伸高点...