饭前吃水果对身体好还是饭后呢？

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解决时间 2021-08-12 03:17

提问者网友：蓝琪梦莎
2021-08-11 15:57

饭前吃水果对身体好还是饭后呢？

最佳答案

五星知识达人网友：行雁书
2021-08-11 16:31

早上:可以直接食用水果当早餐哦..最好吃苹果. 中午:饭后一小时,最好吃葡萄和西瓜.. 晚上:饭后一小时,最好吃香蕉,,这样帮助消化.对胃不好的人非常有帮助的哦.. 习惯上认为饭后吃水果好。但日前有一些科学家提出不同看法，认为饭后吃水果，日久会导致消化功能的紊乱，容易引起腹泻。如把吃水果的时间改在饭前一小时，就可以使人体免疫功能保持正常。若要坚持饭后食用水果也必须待一小时后再吃为好。很多水果也不能空腹吃：空腹大量食用香蕉后，也会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的物质；柿子甜软可口，营养丰富，但柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出。空腹大量进食后，轻者会出现恶心呕吐等症状，重者必须通过开刀才能将柿石取出；而山楂含的鞣酸比较多，空腹食用会对胃产生刺激。桂圆偏热，有高血压、心脏病的人不要贪嘴。餐前半小时或餐后一小时吃，饭前吃水果有利维生素的吸收，如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间，这样会使维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立刻吃，而且饭前适当吃点水果垫垫肚子，就会减少饭量，适合想瘦身的人士～

全部回答

1楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-08-11 18:37

吃水果的最佳时机是饭前一小时.合理而科学地食用水果,有助于人体消化吸收和营养供给

2楼网友：woshuo
2021-08-11 18:32

饭前半小时好，有饱腹感

3楼网友：往事埋风中
2021-08-11 18:22

我觉得是饭前吃水果好些

4楼网友：西风乍起
2021-08-11 17:01

饭后

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