因为我本身体寒，想每天喝点红糖水，可听说红糖水喝多了会导致发胖，请问多少算适量啊，

因为我本身体寒，想每天喝点红糖水，可听说红糖水喝多了会导致发胖，请问多少算适量啊，

用姜和红糖煮水喝，可以驱寒。
最好是选择老姜，取整块姜清水洗干净，不需要去姜皮；
切为菱状小块拍扁放入锅里煮沸腾，然后加入红糖，再煮3~5分钟即可。
适量这个最好咨询下专业中医，毕竟自己身体是最重要的。咨询之后更为放心使用、食用。

没必要每天都喝，宫寒应该喝益母草

可以艾灸，加红枣枸杞泡茶喝

每天一杯

瘦的不好

有点长，不过很详细，建议看完。 上世纪七、八十年代以前，红糖在一般家庭中非常普及。随着生活水平的提高，如今人们已很少食用红糖。医学专家却提醒人们：红糖具有独特的滋补保健功效，尤其是女人更不可“百日无红糖”。 武汉市三医院中医科主任王健久介绍，一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克，红糖还含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。即使在发达的日本，许多食品还特地标明“纯正红糖”的字样。 王健久主任认为，除了产、孕妇要经常食用红糖外，女性月经后若感觉精神较差，脸色不太好，可以在每天中午午餐前，饮食一杯浓度为20％的红糖水。症状稍重者，可在晚餐前加饮一杯，并坚持一星期。 另外，年老体虚者也应经常食红糖，除了红糖水，还可通过吃糖煮荷包蛋、红糖糯米酒、糖茶，来摄取红糖。 特别提醒： ·红糖水必须用煮沸的开水冲泡