怎么抵抗压抑

心情总是莫名烦躁，很喜欢生气，爱钻牛角尖，心里始终有打不开的结，不想说，不愿说，不会说。

找个陌生的人能说说不 ?如果不能那就做些可以发泄的事情 .总是莫名烦躁我觉得是因为你心里有很多事情憋着把 .找个人好好说说 .然后听听别人的意见 .总之 ,.解铃还需系铃人.我祝愿在你的每一天都能开开心心的 /.加油 ,

心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。 ......................

出状况时就想想“我为什么要这样，这样有用吗？”

既然你都知道自己的状况，就该尝试不去生气，不去钻牛角尖，不去打结。

多做些户外活动，出去走走，心情自然会好起来。

凡事看开点，换种心态去过日子。

如果你一直养成那种习惯，那大概你就得一直压抑着了。

不说就写下来然后毁掉，别人不会知道，你也可以抒发一下自己的情绪，总憋在心里对身体、心理都不好！