关于高中生的午休睡眠时间
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-01 10:05
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-04-30 16:09
开学即将成为一名高三学生 听几个朋友提过这个年龄段的最佳午休时间是睡眠7分钟 这样说对么 我高一高二午休时都是在床上躺一小时 睡多久不一定 开学压缩到7分钟合适么若最佳睡眠时间不是7分 那么应该是多久？
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-04-30 17:41
应该不对，最佳时间是20分钟左右，中午睡20分钟和2个小时的效果是一样的。
躺在床上就要静静的闭上眼睛等睡眠的到来，不能做其他的事情，如说话，看书等，这样安静地躺着而且睡着，睡着的时间不用考虑，因为睡着一点就会很管用
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