鲜榨苦瓜汁减肥有效么

鲜榨苦瓜汁减肥有效么

苦瓜里含有高能清脂素，可以加速排毒，促进新陈代谢！每天喝2杯，日常吃饭要注意均衡营养，主食必须要吃，否则身体不行的，你上网多多学习，鱼肉也不能多吃，更不能代替主食。

减肥方式因人而异，但是苦瓜减肥也是不错的方式。苦瓜太苦蘸酱吃吧早上吃一根， 中午吃肉不吃饭喝普洱，晚上一根少饭。

有听过木瓜可以美容
你觉得怎么样的体形才算是减肥成功呢？
女，为悦已者容
你觉得像林黛玉那样风吹大一点，就连门都不能出去的够得上你的需求吗？

主食照吃，少吃油腻
早上的体操，跑步
有时间约朋友去游泳

自己炸的应该是有效果的，不过想要光靠喝苦瓜汁减肥有点不太现实，再怎么着也只是一个偏方，如果想试试的话就每顿饭之前一小时左右喝一杯，应该会有效果

绝对有效~~~而且皮肤会变很好（亲眼见证一好友通过苦瓜汁变身大美女）
如果不吃主食的话要多吃一些蔬果
还要补充一些营养素

但是苦瓜汁太恶心了

不是有非人的毅力真的是不要轻易尝试
我喝过。。差点吐了

其实减肥无外乎从两个方面下手，一是控制饮食，二是加强运动。
首先不吃米饭，少吃肉和油大的东西，晚餐不吃主食只喝稀粥或汤，
其次每天坚持跳绳30分钟以上。慢慢增加运动量。还有晚睡早起。不要贪睡