注意力不集中，太想一个人，怎么办

看看书，一会又发呆开始想某人了...这么办？

Ｓo, she said,,well-behaved,,good reading,,you Ｋissed Oh、

喝集中精力口服液

疯狂地玩,使自己投入到另一件事中

运用积极目标的力量 就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。 在训练中要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求：“我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。”当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。 善于排除外界干扰 要在排除干扰中训练排除干扰能力。就是不管环境多么嘈杂，一旦进入要阅读和学习的科目时，就要对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。 善于排除内心的干扰 在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。

这就是恋爱的感觉啊！

换一个环境，离开那个地方