哑铃锻炼的负重训练是什么？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-18 17:51
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-10-18 02:20
哑铃锻炼的负重训练是什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：迟山
- 2021-10-18 03:01
一般需要选择65%—85%负荷的哑铃，所谓负荷是指所能举起的最大重量，举个例子，如果每次能举起的最大重量是10千克，就需要选择重量为6.5—8.5千克的哑铃进行锻炼
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