每天对着电脑，眼睛不舒服，怎么办？

眼睛本来就近视了，又天天对着电脑，感觉越来越差了！

十招“挡住”电脑辐射第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。 　　 第二招：对生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。 　　茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚.因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。 　　 第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射；其次使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。 　　 第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。 　　 第五招：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑。旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。 　　 第六招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。距离以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米，这样可以减少电磁辐射的伤害。 　　 第七招：注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。 　　 第八招：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。 　　 第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。 　　 第十招：尽量避免在电脑前连续工作超过3个小时。

我和你一样,天天得对着电脑,我有些自己总结和掌握的心得，拿出来和你分享一下，希望我们都多多保护好自己的眼睛！！ \n\n1 用电脑一小时以后，必须站起来，除了让眼睛不要再看屏幕以外，这样做对于颈椎还有手关节，胳膊和肩膀有好处，做几个简单的伸展动作，然后，很重要的是，看看窗外，能看多远看多远！ \n\n2 用眼药水，每天3次，来缓解视疲劳！ \n3 每天早晚各一次眼保健操！ \n4 每个月吃2-3次羊肝或者猪肝，多吃对眼睛有好处的东西，青菜水果当然是首选啦！！ \n5 多喝水！ \n6 每天至少8小时睡眠，你每天那么长时间在电脑前面，眼睛多累呀，就算不看电脑，也在用眼！所以，睡眠这个最好的让它充分休息的时间一定要留给眼睛，睡眠一定要充足！！ \n7 做眼球运动－－上下左右，四个方向，用力转眼球 \n8 认真洗脸，尤其做好眼部周围的皮肤护理！ \n\n\n这是我自己总结的实战经验！希望能给你的眼睛带来健康～～\n\n参考资料

1以后饮料喝绿茶，养眼的！ 2买瓶眼药水 3找个有定时期的闹钟或手机 定时看看远处或闭闭眼 4给电脑加个透明塑料隔膜