怎么预防青春痘的方法,如何预防青春痘

怎么预防青春痘的方法,如何预防青春痘

日常?治疗青春痘要注意哪些事项?专家强调，痤疮对于治疗的反应是缓慢的，最初一个月可能还没有显著的进步，但半年后大部份的病人可有显著的改善，在治疗期间须耐心的依医师指示用药。大多数的人都有长青春痘的经验，痤疮程度有轻微、有严重，不可掉以轻心，顺其自然，以致造成满脸疤痕。下面介绍治疗青春痘的过程需要注意的事项： 1、饮食在青春痘预防中重要性 饮食在青春痘预防中很重要。我国传统医学中“病从口入”就是讲饮食与疾病的关系。由于皮脂分泌过量是产生青春痘的主要原因，因而凡是能增加皮脂产生的食物都应该少吃，如：油炸食品、肥肉、奶油、甜食;刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒、蒜、辣椒、胡椒等。另外应多吃水果和蔬菜，尤其是有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜，但注意荔枝、橘子等高糖的水果应该少吃。 总之，为预防青春痘，饮食应以清淡、凉血为主，当然，青少年正处于全面发育成长阶段，必须的营养是需要的，不能本末倒置。 2、睡眠在青春痘预防中重要性 在门诊过程中，经常发现有些青年人因工作、娱乐或失眠等原因，晚上没有休息好，第二天早上脸上就长了青春痘。这就说明睡眠同青春痘的生长有着密切的关系。医学研究 表明： 皮脂腺也具有 “ 生物钟 ” 规律，到了晚间，如果没有正常入睡，这就延长了皮脂腺的活动周期，从而刺激皮脂分泌过量，导致青春痘的产生。 所以，平时要养成良好休息习惯，如果因失眠而造成睡眠障碍，应解决失眠的问题，以防青春痘的发生。 3、清洁在青春痘预防中重要性 青春痘是皮脂分泌过量导致的，过量的皮脂堆积在脂管根部，这些皮脂对细菌来说可是丰富的“营养品”。如果我们经常不注意面部的清洁卫生，如经常用手摸脸等，就很容易使细菌污染脸面，这时，如果脸上已长了青春痘，那青春痘会加重，如果脸上还没有，则大大提高了生长青春痘的机会。而且在治疗过程中，注意清洁也非常重要。在临床过程中，我们发现：许多重度青春痘的发病均与清洁卫生有关。 4、环境在青春痘预防中重要性 在预防青春痘中，注意环境的影响主要是指：生活环境、工作环境两个方面。 生活环境对青春痘的影响现在主要表现在家庭装潢方面，新购的房子，装潢过程中，如使用材料不当，不但会造成对身体的伤害，还会诱发青春痘，这一点在最近几年的门诊中常遇到。 工作环境是预防青春痘的老问题，这方面有大量的研究资料，近年来除了以前化工、冶炼、采掘等工作环境易诱发青春痘外，随着电脑的普及，职业的白领阶层及经常上网的青少年的青春痘发病呈明显上升趋势，这方面已引起医学界的重视。 5、防晒在青春痘预防中重要性 防晒在青春痘预防中，不被人们重视，医学界也是从上世纪九十年代开始研究的，从目前的医学美容研究结果看，防晒有助于减少青春痘的发生，这主要是两方面影响的结果： 一、 阳光( 紫外线) 对皮肤的直接损伤; 二、 是促使表皮湿度上升后，加速皮脂分泌过量。 从这两方面看，我们应该改变过去的不科学认识，即阳光照晒只会使皮肤变黑。从预防青春痘的角度看，防止阳光照 晒是十分必要的。 6、排便在青春痘预防中重要性 在美容方面，人们一般认为便秘会诱发面部色斑，其实便秘的危害还有另外一面：即便秘是同青春痘有着非常密切的关联性，国外医学研究表明：有 70% 的青春痘患者存在着不同程度的便秘。可见，解决便秘是预防青春痘的重要环节。其实便秘的解决很容易，如果不是器质性病变的话，只要坚持服牛黄解毒丸、黄连上清片即可，另外，平时的饮食要加注意，也对便秘的消除有帮助。 总之，你如果是在治疗青春痘，要注意自己有没有便秘，有，就要立即解决;......余下全文>>