吃香蕉对身体有什么好处

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解决时间 2021-05-10 12:18

提问者网友：记得曾经
2021-05-09 14:06

吃香蕉对身体有什么好处

最佳答案

五星知识达人网友：躲不过心动
2021-05-09 15:38

吃香蕉的好处:
1. 预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
2. 增加免疫力，预防癌症：香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

3. 富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。
4. 容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来罗！从以上几点看来，多吃香蕉，不仅有益身体，还能帮助蕉农度过难关，所以餐后大家来根香蕉吧！
5.香蕉里面有微量元素硼,运动后吃香蕉消除疲劳

全部回答

1楼网友：痴妹与他
2021-05-09 18:08

自己把握个度,

合适的话就不错的

吃多了不好

2楼网友：佘樂
2021-05-09 17:23

少吃可以防止便秘......和脚抽筋........

3楼网友：迟山
2021-05-09 16:39

有益吸收蛋白质

4楼网友：枭雄戏美人
2021-05-09 15:58

少吃有通便效果，

多吃无益

5楼网友：患得患失的劫
2021-05-09 15:46

通便，但是多吃会内热的哦

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