得了暴食症怎么办？

老想吃东西，没事就想吃

暴食症在医学上属于进食障碍的一种，被称之为“神经性贪食症”，

神经性贪食症是这样被定义的：

. 是指不可控制的多食、暴食。患者经常暴饮暴食，然后采取自我引吐或过度运动以抵消其暴食行为。.

. 暴食是过量进食的一次发作，它必须包括客观上大量的食物（多于大多数人同等情况下吃的）

. 和缺乏控制两者。
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暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。

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暴食症危害　　

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“暴饮暴食”可使血糖迅速升高

.　 虽然神经性暴食症者常陷入暴食——催吐之恶性循环，但大多数患者仍维持标准或接近理想体重。由于反复出现不适当的补偿性行为而造成身体不良之生理效应，包括因自行催吐使胃酸逆流引起蛀牙、食道炎、唾腺肿大或因服用利尿剂、泻剂导致低血钾症、体内酸碱不平衡等情形发生。另外此类病患也常伴有情绪不稳定，如忧郁、恐惧、注意力欠佳、缺乏自信或偷窃、酒精、药物滥用及自杀等问题。

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.　 而且，暴饮暴食也会引起周期性麻痹。“暴饮暴食”使血糖迅速升高，人体内一时用不完的糖，可贮存于组织细胞内，一部分经肝脏合成糖原。糖原合成的同时把血清中大量的钾离子带到细胞内，这样就造成血清钾减少，使神经肌肉的兴奋性及应激功能降低，从而发生肌肉软弱无力甚至瘫痪。人体内钾的总含量约160克，其中98%分布在细胞内。钾离子是细胞内液的主要阳离子，是维持人体神经、肌肉正常兴奋性、应激性和正常活动必需的物质。钾主要由肠道吸收，约90%从肾脏排出，呕吐、腹泻使消化液大量丢失时或饮食不节使细胞外的钾离子转移到细胞内，是引起血钾降低的常见原因。

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]暴食症的治疗

. 　治疗暴食症不像是在治疗感冒吃个药过一段时间就好了。它像是要戒酒一样，需要持续的努力与警觉。暴食症患者往往是低自尊，所以一有压力，她很容易感受到焦虑，就会习惯用食物来发泄。又因为她是低自尊，对自己没有信心，她就会极端地用身材来评价自己。只要自己一胖起来，她就觉得自己丑得要死。所以，要治疗暴食症，提升个体的自尊是一个根本的工作。但这也是最难的部分。

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.　 以营养师的立场，首先是建立正确的饮食及体重认知之观念，第二，要求患者填饮食日志包括进食内容、地点及情境，以了解饮食形态和暴食情形，第三，养成三正餐定时定量之习惯，第四，准备低热量的食物以取代高热量食物，第五，避免患者独自进食且进食时不做其他事情如看电视，最后可利用其他方法转移非进食时间想吃东西的欲望如运动、聊天等。
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.　　医生采用以心理治疗为主、药物治疗为辅的治疗方法。因为，它是一个病程较长，难度较大的治疗过程，需要一个全面的由心理和医学专家给出的治疗计划，有时也需要家庭的合作。在一些案例中，家庭问题的解决，对暴食症的康复是极其重要的。

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.　 目前对此最有效的治疗，是包括对个人或对整个家庭进行的认知行为治疗。认知行为治疗是心理医生通过奖励或示范正确的行为，来改变患者的进食行为，并且帮助患者改变扭曲或僵化的思维模式，这种思维模式与他们的症状有着不可分割的关系。
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.　　如果不进行治疗，暴食症有可能变成慢性障碍，并对健康造成严重威胁。

先看身体有无疾病，例如胃肠道功能失调，内分泌紊乱等。再看是否工作生活压力太大，精神紧张。最后根据症状严重程度再考虑是否去医院，或者自身调节就能缓解。

那看你是不是老想吃东西,但是又很瘦,看一下是不是你的内分泌系统出了问题.

转移注意力，，，多做点想做的事，，别去想肚子~~~

别让自己的注意力专注在吃上面，学着做些其他的事情。你现在多少岁数了？

暴食症阿，如果你真得很想吃就喝水吧，喝大杯大杯的水，把自己撑饱，或是随身携带一些咚咚，如看了以后会不想吃东西或闻了以后就很恶心的，强迫自己不吃，或干脆就带两块钱，没钱你总不能买东西吧，然后用两块钱买杯牛奶解决一顿饭. 饮食对策针对神经性暴食症之治疗，以营养师的立场除了告知暴食后不当补偿性行为可能造成之危险性外，希望提供下列方法以改善暴食症之问题。首先是建立正确的饮食及体重认知之观念，第一：要求患者填饮食日记包括进食内容、地点及情境，以了解饮食型态和暴食情形，第二：养成三正餐定时定量之习惯，第三：准备低热量的食物以取代高热量食物，第四：避免患者独自进食且进食时不做其它事情如看电视，最后可利用其它方法转移非进食时间想吃东西的欲望如运动、聊天等。 虽然追求苗条身材，已蔚为时尚，但唯有善用正确的减肥之道--均衡饮食配合适度运动且持之以恒，才是最安全、健康的方法。 0