减肥终身事业？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-09 15:26
- 提问者网友：佞臣
- 2021-05-09 00:52
我一向都是胖胖勒人。想快速减肥…请支招哈？朋友们。。谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-05-09 02:01
最有效的 减脂运动
减脂运动是缓慢连续的有氧运动，持续时间长且能活动到大部分肌肉群。通过这种低强度运动，身体大量燃烧脂肪以提供能量。很显然，减脂运动就是有氧运动。为什么减脂运动强度不大却能有很好的减脂效果呢？原因就在于低强度的运动更易于执行并能持续较长的时间。减脂运动适合所有体重基数较大，首要问题是全身减脂而不是局部塑身的朋友。减脂运动主要有快走、慢跑、椭圆机练习、自行车、游泳、瑜珈 舞蹈等。 做减脂运动的关键点在于，参与运动的肌肉群越多，减脂效果越好。所以大家应树立先全身减脂，再局部塑身的观念，体脂率是比体型更关乎健康的一个因素。
推荐4大减脂运动 查看全文
1、快走：
2、慢跑：
。
3、游泳：
4、瑜伽：
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全部回答
- 1楼网友：傲气稳了全场
- 2021-05-09 03:08
现在的女人都这样
哎
- 2楼网友：雾月
- 2021-05-09 02:09
你就不要减了，减了也是白减
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