科学膳食的具体要求

科学膳食的具体要求

科学膳食的具体要求：
　　1、营养要平衡。
　　2、食深色食品。
　　3、品种要多样。
　　4、勿吃厚昧：烧、烤、煎、炸等油腻食物。
　　5、食物搭配应科学。
　　6、食天然无害食品
　　科学的膳食方法概括起来为16个字：讲究营养，重视保健，力求科学，保证卫生。