问跑步迎面骨痛怎么办
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-16 13:54
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-01-15 16:10
问跑步迎面骨痛怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：西岸风
- 2021-01-15 17:33
1、这种情况应该是常见的骨膜炎，跑步的路面太硬、跑步姿势不对、平时运动少，都会造成这个症状，一般停下来3-5天即可自行痊愈。
2、想要避免这个情况出现，就要找一个类似塑胶跑道的地方跑步，就可以有效的缓冲对腿部的冲击。
3、配一双减震好的跑鞋，也可以降低冲击。
4、跑步时不要脚跟先着地，前脚掌先着地才是正确的方法。
2、想要避免这个情况出现，就要找一个类似塑胶跑道的地方跑步，就可以有效的缓冲对腿部的冲击。
3、配一双减震好的跑鞋，也可以降低冲击。
4、跑步时不要脚跟先着地，前脚掌先着地才是正确的方法。
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