脖子肌肉怎么练,怎样训练能增加肌肉厚度？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-16 06:34
- 提问者网友：凉末
- 2021-05-15 22:55
脖子肌肉怎么练,怎样训练能增加肌肉厚度？
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-05-15 23:04
负重训练可以增加肌肉厚度，可以用哑铃练习。低次数，多组数，组间休息30秒。
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