请问年轻人吃哪种牌子的钙片补钙比较好，没有副作用，效果好。
谢谢
吃哪种钙片补钙比较好？
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-22 16:40
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-04-22 06:52
最佳答案
- 五星知识达人网友：街头电车
- 2021-04-22 07:46
要想补钙也不一定要吃钙片啊 买到不正宗的还会对身体带来副作用的
你每天晚上睡觉前喝瓶低脂高钙奶的话 可以起到很好的补钙作用 因为晚上是你吸收牛奶中的营养的最佳时机 比你早上喝中午喝好很多很多 最大的好处还可以帮助你很快入睡 也就是有很好的助眠作用 还有就是晚上喝低脂高钙奶的不会长胖的 所以你就放心的喝嘛
希望对你有帮助！
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- 1楼网友：夜风逐马
- 2021-04-22 08:33
乐力盖
- 2楼网友：毛毛
- 2021-04-22 08:00
在含钙量较高的食物中，除了虾皮，其他大多数看起来都很黑。
每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物，有的钙含量甚至高达上千毫克，而牛奶的钙含量仅处在中等水平，每100克含钙1 00毫克左右。
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