流行性感冒需要注意那些！

流行性感冒需要注意那些！

1. 适应寒冷环境，接触冷空气。人体多次反复接触冷空气后，其调节反应的灵敏度可得到提高，反应速度也会加快，从而起到保护机体，免受寒冷损伤、预防疾病的作用。

2. 增强机体抗病力。增加机体抗病力主要可通过合理调配饮食及预防接种两种途径。要保证其有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应。在冬季来临时，可有意识地补充一些维生素类药物，或注射一些疫苗、抗血清，以预防流感、流脑、结核、佝偻病的发生。　　　

3. 减少病源感染机会。冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。

4. 做到开窗通风。在学校幼儿园放学以后，可将教室的门窗打开，让一天浑浊的空气流散，以便第二天教室内有充足的新鲜空气。

5. 注意保暖。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。　　

6. 另外，家中若有成员患感冒等疾病，也应尽量注意空气传播。患者要戴上口罩，并勤洗双手，以防通过接触传播。

7. 预防感冒首先应避免接触传染源。即避免接触病儿。感冒流行期不去公共场所，以减少传染机会。改善患儿的居住环境，使房间保持空气新鲜、阳光充足。平时应注意体格锻炼及加强营养。较多的户外活动，增强身体耐寒力等。治疗应着重于一般护理和并发症的防治。患儿宜卧床休息，注意隔离以防止继发感染或传染他人。对有高热，烦躁不安者给予对症治疗。一般可用乙酰水杨酸、非那丁、氨基比林等。控制高热，亦可选用抗病毒药物及复方大青叶片，银黄口服液，小儿感冒通及中药等药物治疗。并发细菌感染者应用抗菌素药物治疗。

为了避免宝宝感冒，妈妈在以下几个方面要多注意：1.患感冒的妈妈最好与宝宝分住３～７天，待感冒症状控制或消失后再与宝宝接触。2.避免宝宝接触病原体：在感冒流行期间，不要带宝宝到人多拥挤、空气浑浊的公共场所，更不要让宝宝接触感冒病人。经常开窗通风，保持室内空气流通。可用醋熏蒸房间，以杀灭空气中的病原体。3．保证宝宝营养：平衡宝宝膳食、合理喂养，保证摄入充足的营养素，增强宝宝的机体抵抗力。4．宝宝穿衣盖被要恰当：应根据气温变化及时增减衣被，不可穿盖得太多，宝宝出汗后要及时换下汗湿的衣服。5．让宝宝加强锻炼：经常带宝宝进行日光浴、对增强宝宝体质，提高对气温变化的适应能力极为重要。6．去除诱发感冒的其他原因：对可诱发宝宝呼吸道感染的疾病要及时治疗，如营养不良、缺乏维生素A、佝偻病等。 护理方面：1.让宝宝多喝水，用以补充发烧消耗的体液，促进毒素的排出。2.饮食应以流食、半流食为好，如果宝宝用奶瓶易呛咳，可以改用勺喂。3.感冒期间，饮食中水果和蔬菜不要减少，它们富含维生素和矿物质，对宝宝疾病的痊愈是有好处的。4.宝宝患了风热感冒，不能吃姜、红糖、肉桂、大茴香、小茴香、羊肉、牛肉、大枣、桂圆、鸡蛋、荔枝等食物，否则会助长热势，使病情向坏的方向发展。5.平时多补充维生素C，可以减少感染的机会，柠檬富含维生素C，可以增强人体抵抗力；蜂蜜有化痰功效；热水加盐，是一种有效的漱口药，可以杀死感冒病菌；鸡汤在缓解鼻塞、喉咙疼痛等感冒症状、提高免疫力上有明显作用，它还能抑制感冒时黏液的过量产生。6.大部分水果属性偏凉，容易引起咳嗽，因此患了流感并且有咳嗽症状时不宜多吃。7.90%以上的感冒是由病毒引起的，因此，不要乱服抗生素，应以清热解毒、止咳化痰的中药为主。如果合并了细菌感染，可在医生指导下服用抗生素。8.低烧时可以采取物理降温的方法退烧。妈妈要多观察宝宝的精神、面色、呼吸次数和体温。如果宝宝有高热惊厥史，体温在38℃时就要服退烧药。9.若宝宝鼻痂太少，吃奶前15分钟可用医用盐水滴鼻，稍等一会儿，即可用吸鼻器将鼻腔中的盐水和黏液吸出。千万不要随意用收缩血管或其他的药物滴鼻剂。10.妈妈最好用脱脂棉轻轻地给宝宝擤鼻涕，而不是用纸巾，因为宝宝肌肤娇嫩，脱脂棉更适合宝宝娇嫩的肌肤。 

 1、减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；
2、养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；
3、在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会；
4、可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性；
5、定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性），大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。
6、特别注意类似临床表现，引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。

3、家中有人出现流感症状，应如何照料？
·将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1米距离；
·照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子，遮盖物使用后应丢弃或清洁；
·与病人接触后应用肥皂彻底洗净双手，病人居住空间应保持空气流通；
4、如果自己认为需要医学治疗，应该怎么办？
·去医疗机构之前，应该首先与医护人员进行联系，报告自己的症状，解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感；
·如果没法提前与医护人员联系，那么当抵达医院寻求诊断时，一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生；
·去医院途中，用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子。
甲型H1N1流感预防9条建议
1. 勤洗手，养成良好的个人卫生习惯。
2. 睡眠充足，多喝水，保持身体健康。
3. 应保持室内通风，少去人多不通风的场所。
4. 做饭时生熟分开很重要，猪肉烹饪至71℃以上，以完全杀死猪流感病毒。
5. 避免接触生猪或前往有猪的场所。
6. 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，如无纸巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻。
7. 常备治疗感冒的药物，一旦出现流感样症状（发热、咳嗽、流涕等），应尽早服药对症治疗，并尽快就医，不要上班或上学，尽量减少与他人接触的机会。
8. 避免接触出现流感样症状的病人。
9. 由于此次流行的猪流感病毒是A/H1N1型流感病毒，目前针对猪流感只有猪用疫苗，人注射普通流感疫苗不能对猪流感预防、甲型H1N1流感预防有效。