二十四式太极拳分为几组?

二十四式太极拳分为几组?

24式太极拳的基本特点：
第一，保持了传统风格。全部内容选自传统杨式大架太极拳，动作柔和均 匀，姿势中正平稳，老幼皆宜，人人可练。
第二，练习时间经济。全套二十四个动作，练习时间为4-6分钟。
第三，内容精练集中。
第四，编排由易渐难。
第五，锻炼全面均衡。
24式太极拳的动作名程
预备势：
1：起势。（1）左脚开立（2）两臂前举（3）屈腿按掌
2：右左野马分鬃。 {左野马分鬃}（1）收脚抱球（2）转体上步（3）弓步分手 {右野马分鬃}（1）后坐翘脚（2）收脚抱球（3）转体上步（4）弓步分手
3：白鹤亮翅。（1）跟步抱球（2）后坐转体（3）虚步分手
4：左右搂膝拗步。
{左搂膝拗步}（1）转体摆臂（2）收脚托掌（3）迈步屈肘（4）弓步搂推
{右搂膝拗步}（1）后坐翅脚（2）收脚托掌（3）上步屈肘（4）弓步搂推
{左搂膝拗步}（1）后坐翅脚（2）收脚托掌（3）上步屈肘（4）弓步搂推
5：手挥琵琶。（1）跟步展臂（2）后坐引手（3）虚步合手
6：左右倒卷肱。
{右倒卷肱}（1）转体撤手（2）退步卷肱（3）虚步推掌
{左倒卷肱}（1）转体撤手（2）退步卷肱（3）虚步推掌
{右倒卷肱}（1）转体撤手（2）退步卷肱（3）虚步推掌 {左倒卷肱}（1）转体撤手（2）退步卷肱（3）虚步推掌
7：左揽雀尾。 （1）转体撤手（2）收脚抱球（3）转体上步（4）弓步棚臂（5）转体伸臂 （6）转体后捋（7）转体搭手（8）弓步前挤（9）后坐引手（10）弓步前按
8：右揽雀尾
（1）转体分手（2）收脚抱球（3）转体上步（4）弓步棚臂（5）转体伸臂 （6）转体后捋（7）转体搭手（8）弓步前挤（9）后坐引手（10）弓步前按
9：单鞭（1）转体用臂（2）收脚勾手（3）转体上步（4）弓步推掌
10：云手。
（1）转体合手（2）左云并步（3）右云开步（4）左云并步（5）右云开步
（6）左云并步
11：单鞭（1）转体合手（2）转体上步（3）弓步推掌
12：高探马（1）跟步翻手（2）后坐卷肱（3）虚步推掌
13：右蹬脚（1）穿手上步（2）弓步分手（3）收脚抱手（4）蹬脚分手
14：双峰贯耳（1）屈膝合手（2）上步落手（3）弓步贯拳
15：转身左蹬脚（1）转体分手（2）收脚合抱（3）分手蹬脚
16：左下势独立（1）收脚勾手（2）屈蹲开步（3）仆步穿掌（4）弓步起身
（5）独立挑掌
17：右下势独立（1）落脚勾手（2）屈蹲开步（3）仆步穿掌（4）弓步起身
（5）独立挑掌
18：左右穿梭。
{右穿梭}（1）落脚抱球（2）上步错手（3）弓步架推
{左穿梭}（1）后坐翅脚（2）落脚抱球（3）上步错手（4）弓步架推
19：海底针（1）跟步提手（2）虚步插掌
20：闪通臂（1）提手收脚（2）弓步推掌。
21：转身搬拦捶（1）转身扣脚（2）坐腿握拳（3）摆步搬拳（4）转身收拳
（5）上步拦掌（6）弓步打拳
22：如封似闭（1）穿手翻掌（2）后坐收掌（3）弓步按掌
23：十字手（1）转体扣脚（2）弓腿分手（3）交叉搭手（4）收脚合抱。
24：收势（1）翻掌分手（2）垂臂落手（3）并步还原。 24式太极拳的教学时间安排：
第1课时：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅。
第2课时：左右搂膝拗步、手挥琵琶。
第3课时：左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾。
第4课时：单鞭、云手、单鞭。
第5课时：高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立
第6课时：左右穿梭、海底针、闪通臂。
第7课时：转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

八组 前7组是1到20式 后4式是第八