游泳时脚要怎么摆才能游走

游泳时脚要怎么摆才能游走

在1.2米深水池里，先得学会憋气，最少将自己的头埋在水里30秒钟，然后是人的整个身体，能够不借助胳膊的外力，扶住泳池里的保险杆，能够整个身体平躺着在1.2米深的池水里漂浮，还有学会在池水里换气和呼吸，然后因为池水不是很深，所以安全性还是有点的，最好学会保护自己，能够站立起来，明白我的意思吧，所以慢慢练习，还是能够学会游泳的，毕竟这项体育运动，很锻炼人的，尤其是心脏和肺的功能，还有人体骨头关节的功能锻练，毕竟有个好身体和健康，是所有人向往的。

自由泳、仰泳是大腿带动小腿水面上下摆动，膝不能弯曲；蝶泳是腰腹带动大腿、小腿海豚式摆动；蛙泳是脚外转90度，蹬开65度，再用力夹腿；一般是在浅池扶池壁分组练习。