帮忙定一个学习计划

初三了……早上6：55到校

中午11：45散学

下午13：30到校

晚上6：00散学

我想能够有充足的时间学习。而且还要能够又充足的时间休息

每天还需要跑步锻炼

麻烦帮我指定一个合理的计划。

把起床的时间。锻炼的时间。学习的时间。晚上睡觉的时间。都安排好。

谢啦。。

1、早上5点半起床，5-5：45有15分钟刷牙洗脸去厕所，有半小时跑步。

2、6点钟吃早餐，然后歇歇，念一些自己比较差的课文，比如英语，比如数学公式，比如化学公式等之类的这些你都可以在去学校的路程中做的！因为不知道你家离学校远不远，或者本来就是在校住的，所以我要留有你充分的时间去上学。

3、11：45分放学，留有0.5小时吃中午饭，20分钟左右看一些书，或者听一些音乐然后午休后上课。

4、下午放学后，先把当天作业做好，然后吃晚饭。这期间有1个小时可以了吧！约到7点吃完饭，约有15分钟时间出去散一下步，呼吸一下新鲜空气，让脑子清醒一下！

4、晚上8点左右洗澡。之后复习当天学过的课文，然后有时间预习一下明天要上的课文。在10点前就要睡觉了，要不然会在课堂上打瞌睡的！