怎样可以让胃舒服点啊

1.不要吃生冷硬，辛辣有刺激性的食物。

2.每餐定时定量，不要饥一餐饱一餐。

3.进餐时和饭后不要饮太多水，不利消化。

4.不要在睡前大量进食，进食肉、蛋要适量活动，4小时后再入睡。

5.注意胃部保暖。

6.有胃及十二指肠溃疡的人，戒烟酒。