高三的学生熬夜喝什么汤好

高三的学生熬夜喝什么汤好

1、雪肌汤

做法：一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。

2、莲子百合煲瘦肉

每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

3、粉葛生鱼汤

每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。

红牛

通宵熬夜

喝咖啡，一直喝

眼睛累，胡萝卜好。电脑辐射高，所以，吃蔬菜好。既然是熬夜要注意精神状态，所以吃点肉类。皮肤需要调整，那需要吃些黄瓜，西瓜等。所以，多吃这些。羊肉汤：羊肉，胡萝卜，白菜，洋葱，鸡蛋，西红柿。营养丰富，有科学营养素营养价值。

感觉你的脑力劳动强度太大，保证学习效率的前提是要休息好，保持精力充沛，另外要有一个适合自己的学习计划。建议熬夜时：煲些排骨汤或鸡汤；水果类可以吃香蕉/猕猴桃；饮料类可以喝牛奶，太疲惫时就喝红牛。