怎样吃薏米祛湿比较好

怎样吃薏米祛湿比较好

湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。这是因为现代人运动量越来越小，体内阴盛阳虚，从而湿邪内郁。加之人们饮食上偏爱辛辣、味重，还有甜的口味(糖能产生湿，故少食)，这些肥甘厚腻食物过多摄取，影响人的脾胃运化功能，当脾胃没有办法把所有东西都转化为人体能够利用的营养成分的时候，那些没有被转化的东西，就变成中医认为的湿邪，留在体内，导致浑身发沉、无力、倦怠以及爱睡觉等症状的发生。薏米排湿效果很好，可以煮水喝，煲粥。还可以炒熟服用薏米粉。现在还有一款大德恒升果汁，也是含有薏米成分，薏米还是贵州小粒的薏米。优于其他品种的薏米。不仅祛湿，还能清热养肝，对一些由湿热引起的痔疮也有很好的疗效。