100米自由泳比赛可不可以用别的泳姿代替

100米自由泳比赛可不可以用别的泳姿代替

自由泳比赛可以用别的泳姿如仰泳、蛙泳、蝶泳代替。

自由泳（freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制，大多数游泳运动员在自由泳比赛时选择使用这种泳姿，这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。对技术没有规则限制，比赛时，运动员多采用最快的爬泳技术，致使人们把爬泳亦称为自由泳。
虽然自由泳没有限制泳姿，但是爬泳的泳姿比其他泳姿如仰泳、蛙泳、蝶泳速度都要快，所以没有运动员会在自由泳比赛中采用其他泳姿进行比赛。

自由泳就是可以什么泳姿都可以，一般大家说的自由泳其实是真正意义上的爬泳，只不过爬泳最快，所以在自由式中大家基本都用爬泳。

如果你是想学自由泳的话，按照以下步骤学： 1熟悉水性，至少头敢下水憋气20秒以上，然后练水上吸气，水下呼气，最好是连起来做，一直到你能连续做30次。同时练习漂浮，就是闭气让身体漂起来。（如果你原来会点游泳就可跳过） 2坐岸边打腿，注意腿伸直，但“直而不僵，大腿带动小腿”最好每次练2~3分钟 3找个人趴着，手刚好按下去水淹到肩膀的地方练习打腿。 4扶板打腿，这个练习较累，但是基础，只有腿打好了自由泳才能学好。一般打到你能连续打腿25米以上。 5学习手的动作，如果你是初学最好是学直臂，空中移臂时是肩带动手，直臂摆过就行，但水下一定要划到水。学手时可以一个手一个手学，最好是陆上模仿。 6单手扶板的末端，单手划水，头在水中，同时打腿。这个练习最重要，要反复多练，一个手一个手做顺了。（此时还不要加呼吸） 7如6的练习，但不要扶板了，只把手放在前面进行练习。 8如7的练习，但把两只手轮换起来 9加上呼吸，是转头吸气，一定注意转头时机是手划至脸下就开始转头了。如果你手已经划到后面了再转头就太晚了。 10当你能直臂游起来并且熟练了后，就可以慢慢改为曲臂划水了，上面有人给你写了（就是出水、移臂、入水、抱水的动作） 学游泳最好找人指导你一下，会比较轻松的。

最好是用爬泳，因为爬泳是所以泳姿中最快的，如果不会爬泳，或爬泳游的不好，就用其他泳姿代替也可以，但是要吃亏。

既然是自由泳比赛的话当然是采用自由泳了，而且自由泳是最快的一种游泳方式了，没必要吧

当然可以，所谓自由泳就是可以使用任何泳姿，我们现在看到的自由泳其实是叫爬泳，因为这个泳姿最快，大家在自由泳的时候都用这个泳姿，时间长了就管爬泳叫自由泳了，以前的国际比赛自由泳有用蝶泳游下来的，成绩是有效的。