eclipse如何配置adt

我是菜鸟,电脑是win7 64位
自己家里安装adt,家中有4M宽带.
如图所示

我都看不懂,百度上说要用代理,不用不行吗?
我JDK 安卓SDK ANT phonegap 还有一个o什么的 全部安装好了,也测试成功了
百度上说,下一步 eclipse里面配置adt,就在如图所示的地方,就断节了.不知道怎么办
并且,百度上说 要下载phonegap 可是我没有下载, 我一样在WIN+R里面测试成功了,
我也不知道我是不是之前下载SDK的时候已经下载了phonegap

我的测试结果图片如图:

求大神详细一点告诉我下一步该怎么办!

eclipse配置android环境需要：jdk、sdk、adt
adt安装：
安装配置好java环境后打开eclipse选择帮助->install new software->点击Add
弹出框name可以自定义location选择ADT.zip文件所在的路径然后点击OK
勾选Developer Tools然后选择Finish
sdk配置:
adt安装好后可以在windows->Preferences看到安卓选项
点击android在右侧可以看到SDK Location:点击browser选择解压后的sdk文件所在的路径然后点击apply-》ok
配置完成