脾气虚体质表现有哪些

脾气虚体质表现有哪些

脾气虚证表现：腹胀，饭后加重，便溏，神疲乏力，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓软无力。出现这些症状的原因是：脾脏运化功能的减弱，脾失健运，精微不布，水湿内生，所以纳少腹胀，便溏；脾虚失运，水湿泛滥，因为肢体浮肿；气血生化不足，脾主四肢肌肉，脾气不足，肢体失养，故肢体倦怠；气血亏虚，中气不足，所以精神不振，少气懒言，形体消瘦，面色萎黄。食疗方法：1 蜂蜜100～150毫升，隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，坚持每日服用。2 薏米莲子粥：苡仁30克、莲子肉(去皮心)30克、冰糖适量。先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，作早点食用。3 山药扁豆糕：鲜山药200克、扁豆50克、陈皮3克、红枣肉500克。将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。4 大麦汤：羊肉100克、草果5个、大麦仁50克。羊肉切片后，与草果熬汤，过滤后用汤煮大麦仁，熬熟，加盐少许即成，亦可在滤汁后与肉同煮食之。平时保持精神愉快，避免过度疲劳；饭前少用脑，饭后稍休息，养成良好的生活习惯；避免腹部着凉；锻炼身体，增强体质。