为什么自己对吃的控制不住

为什么自己对吃的控制不住

试试按压以下穴位，抑制食欲：
方法1：将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。
方法2：当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。
方法3：当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，在10秒内做30下。此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感。
怎么才能少吃点？专家介绍了一个小窍门：就是吃一点糖。糖分通常被视为节食者的大敌，但糖分实际上也是一种天然的食欲抑制剂。有一组人在餐前吃了些葡萄糖，结果他们用餐时比没吃葡萄糖的人吃得少。两星期后，他们的体重也减轻了，而且这样做并不难。
这是因为糖分很快就被血液吸收，会让人一下子就觉得饱。另外，糖分也被认为能刺激大脑脑内啡的释放，让情绪高昂，这样就不必用吃东西来让自己HAPPY。但糖分的效果很短暂，它消化得太快，所以血糖很快又会降低，又饿了。因此血糖要保持稳定，饮食必须包含淀粉、蛋白质和蔬果中的可溶性纤维质。
可见，控制食欲并不难，不过记住：一定要持之以恒哦！

想办法，自己毅力的问题，如果你想坚持，y就一定可以的追问不行 比如我很生气但是别人给我搞一堆零食 都不会生气了

吃是人的本能，食欲旺盛的人基本上就是这样的追问比如我很生气但是别人给我搞一堆零食 都不会生气了

因为你潜意识里就想吃追问比如我很生气但是别人给我搞一堆零食 都不会生气了

说明吃的欲望强盛好事追问可是我还很瘦比我男朋友还吃的多晚上吃三个包子 一碗粥追答每人年轻时都有这个阶段很正常追问我二十多了追答二三十岁这都是非常正常的，是好事吃得饱睡得着，又能干这才叫健康