怎么练习单脚滑行

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解决时间 2021-02-12 20:00

提问者网友：浩歌待明月
2021-02-12 15:20

每次学轮滑练习单脚滑行的时候都是一两秒就不自觉的放下请问怎么能更好的练习单脚滑行

最佳答案

五星知识达人网友：夜余生
2021-02-12 16:39

室内也有辅助练习可以做的，单脚滑行，最重要的就是重心完全移动到一只脚，然后另一只脚放松做浮腿。所以在室内可以先练习单脚原地平衡，让重心完全移动到支撑腿上，提高平衡感。然后再穿上鞋在滑行中练习，才开始可以靠惯性，即蹬一次地，然后单腿平衡滑行，利用惯性滑行一段距离。然后平衡感掌握比较好了，可以利用支撑腿大腿发力，带动小腿、脚踝发力，进行S型路线前进，同时浮动腿跟随支撑腿的发力频率摆动，这样就可以滑很长的距离了，熟练之后，可以滑很长时间的，如同单脚速度过桩一样。希望能对你有所帮助！

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1楼网友：杯酒困英雄
2021-02-12 18:10

把另一只脚剁了~~~~~呵呵要想练好单脚，最直接的办法，是不断的练习，坚持下去这就是最好的方法我就是这样练出来的希望能够对你有所帮助！

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