小涛是一个性格蛮好的同学，可上了初中后，遇事容易急躁，不容易控制自己的情绪。一天同桌不小心把一点墨水撒在小涛的白衬衣上，他立即火冒三丈，照着同桌就是一拳。事后，在老师的批评教育下，

小涛是一个性格蛮好的同学，可上了初中后，遇事容易急躁，不容易控制自己的情绪。一天同桌不小心把一点墨水撒在小涛的白衬衣上，他立即火冒三丈，照着同桌就是一拳。事后，在老师的批评教育下，小涛认识到了自己的不对，可他觉得当时不知为什么就是管不住自己。他很想能找到一个好办法，让自己今后不再犯类似的错误了。
（1）中学生的情绪特点是什么？（1分）
（2）如果小涛总是有这样的消极情绪，有什么负面影响呢？（2分）
（3）你能帮助小涛找到调节情绪的有效方法吗？（至少写出3种方法，3分）

(答案→) 解析：（1）进入中学之后，我们就进入了青春期。我们应该为自己的身心变化和成长而感到高兴和喜悦，因为青春期出现的种种烦恼和问题，其实也是成长和发展的象征，我们要坦然地面对它们。中学生的情绪大都丰富而强烈，起伏变化较大，很不稳定。（2）小涛的做法是不对的。是青春期的焦躁心理的表现。该情绪属于消极情绪。消极情绪则损害人的身体健康，当人处于消极情绪状态时，其判断和分析能力也会下降，容易失去理智，缺乏自制力。会影响他的身体健康、智力发展和学习，学习和生活受到很大的影响，甚至影响人际关系，对小涛的健康成长和顺利成长都是十分不利的。（3）本题考查如何调节情绪。较为简单。我们必须要调节情绪，否则对我们的成长非常不利。我们可以转移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升华、改变认识、幽默等等途径来调节情绪。

感谢回答，我学习了