我该怎样让自己最快的进入学习状态呢？

我该怎样让自己最快的进入学习状态呢？

如何在考试时保持最好的状态
有办法提高临场应试心理素质，使你在考试时保持最好的状态。
克服考试应按以下几种方法：
1）学生要树立良好的学习、应试动机。
2）减弱或控制能增强学生兴奋的各种刺激因素。
3）平时注意培养健康的心理素质，克服易激动、忐忑不安等内向性格特点，提高情绪自我控制能力。
4）做好知识准备、信息准备及环境特征等适应性准备。
焦虑过度的学生经常出现“联想过度”而且心理假设常是不良场景，一些恶性推测扰乱了自己的正常心态，因此可用心理暗示法进行中止，运用自控力把不良联想转移，摆脱过度紧张的困境。
场面替换假设法，把紧张的场面想象成轻松的场面，把失败的情景转想象成功的情景，把监考设想为助考，把陌生的环境设想为熟悉的等。
系统降低过敏法，用气功中意念放松的反应克服恐惧的心理方法，达到暂时忘却焦虑，完全松弛的作用。
情绪疏导法，用自我暗示考试成功的愉快场景来冲淡烦躁，复述或默诵准备好的学习内容、答案等，采用深呼吸法或默记数字来降低焦虑等。
行为治疗：
通过学生的行为，使过度的焦虑得到缓解和消除。
宣泄法，如通过活动、锻炼、听音乐让学生心理压力下降。
精神胜利法，学生不断在心理暗示自己有巨大潜能，有“胜利心态”。
心理释放法，引导学生倾诉自己以考试的准则、看法，甚至苦恼，以获得新的心理平衡。
信任支持法，对性格内向、心理脆弱的学生给以安慰、理解和信任，以减轻心理负担。
足眠法，以睡眠充足来降低紧张焦虑。
相信你通过调节自己的心态，提高你的应考心理素质，你将沉着应对，取得优异成绩