什么牌子的电镀哑铃好

什么牌子的电镀哑铃好

哑铃，一种最简单、最经济实用的完美健身器械。练习哑铃，不受场地限制，而且哑铃锻炼方法简单好学。一副哑铃足以雕刻身体每一块肌肉，逐渐成为白领们的健身首选器械。可是在商场或健身会馆有各式各样的哑铃，质地、重量也不相同，应该如何挑选哑铃呢？

市面上常见的哑铃品种有包胶哑铃、包铸铁哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃。

一般来说，根据身高和体重来进行选购。如果你不知道该如何选择，可以参考以下的原则，这是根据国人常规体质和运动强度来制定的，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段。
身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合
身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合
身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合
身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合

如果你的哑铃健身目的是增肌则每天做相关哑铃动作8RM-10RM 5-6组
如果你的哑铃健身目的是塑身则每天做相关哑铃动作15RM-20RM 5-6组
品牌 都差不多，看价格即可

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我知道有个牌子的哑铃很不错，但我不会告诉你，我只是来替前面两位朋友报仇的，像你这种贱人即使手握再犀利的哑铃也是浪费资源，你练出了超好的体能也只会危害人间，譬如抢劫抢夺杀人。你爸当初应该把你射在墙上，不该让你来到人间来到百度提出这个本身就很弱智的问题。如果你要贱到底就在追问的时候狠狠地骂我。欢迎采纳哦

没必要追求什么牌子的。只要天天坚持锻炼就好

“张孔”牌
“张孔”牌哑铃居于我国哑铃-杠铃十大品牌之首。由河北张孔杠铃制造有限公司制造，该公司为中国举重协会指定比赛器材制造商，国家体育器材标准起草单位，中国体育用品联合会会员，亚洲举重联合会合作企业。
“张孔”公司生产的比赛杠铃是国家体育总局审定为A级比赛用杠铃，一次性通过ISO9001-2000国际质量体系认证。该公司生产的哑铃质量过硬，是我国哑铃品牌中的首位。