白天坐着不动，晚上运动能减肥吗？

白天坐着不动，晚上运动能减肥吗？我白天要上班坐一天，晚上要去学跳舞，骑半个小时自行车去舞蹈室然后学一个半钟舞蹈，再琦半个小时自行车回来。长期这样我会不会很累？饮食上面正常吃！晚上少吃点，其他正常，能瘦吗？我怕累死。。一个小时自行车，一个多钟跳舞。会不会很累啊，我平时琦自行车20分钟就累死了。

你想太多啦～～你可以试下纤康，特别适合上班族坐着瘦，白天只要半个小时，晚上半个小时，三个月10到35斤～～

再配合喝青汁，可以健康的瘦！

上身胖还是下身？

女人胖点好

以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、意志决定减肥的效果与质量。 7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！ 所以，我的体会是：减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食！

可以的空中自行车