怎样防止近视度数继续加深？

我是一名高中生，近视有450°了，最近发现近视度数又上升了，而且这几年以平均每年100°的速度飙升。对了，朋友说若一直带眼镜度数肯定要每年增长，他让我放假的时候就把眼镜摘了，看书学习的时候再带上，是这个道理吗？
大家给出出主意，什么原因使我近视度数上升这么快，我该怎么防止近视度数继续加深啊？ 谢谢了，回答好我再加分

多户外应该是防止近视度数加深最科学的一种办法。

在我们周围常常会听到一些机构说按摩使近视消失，按摩使度数减少，让你幸福摘镜。这种说法本身就是骗人的，是不切实际的，近视不像远视，远视随着年龄增长会慢慢下降，但近视只会上升不会下降，而合理控制近视上升才是最主要的一点。




对于一些学生朋友来说，作业繁重是近视度数加深的最主要原因，虽然现在很多学校喊着减负，但真正落实到点的很少。国家最近这两年对眼睛方面开始逐渐重视，希望在未来，小学生的作业能够得到减轻，在根本上减少近视发生。对于那些已经近视的朋友，一定要注意看电视的距离以及做作业的姿势，很多小朋友做作业容易趴下，这也会导致近视甚至散光。关于此点，家长可以购买坐姿矫正器，这样能控制孩子与作业本之间的距离。





而预防近视度数加深，最有效的一种办法便是多户外。有研究表明长期待在屋内的孩子，要比呆在户外的孩子近视机会多。这也是因为在室内孩子所见范围有限，但在户外就不一样了，眼睛所见的范围特别广，而且户外有许多树木，多看绿色植物，对眼睛也有好处。





对于那些没有近视的朋友，也应注意平时自己的坐姿以及少看电子产品。而对于那些已经近视的朋友，则要更加注意近视度数千万不可继续上升，高度近视将会引起严重的眼底问题。

度数已经450了，不要放假就摘眼镜，不然用眼看东西时眯眼或瞪大眼睛会让眼睛很累，度数更易加深。 用眼过度会使度数加深，眼镜不适也会使度数加深，各种不当的用眼方式（如躺着看书，昏暗的光线下看书等，你知道的~）都会加深近视。防止近视度数加深，关键是要注意眼睛的休息和用眼卫生。 高中学习挺忙的，记得看会书就休息下。 如果眼睛容易疲劳，支你一招：头固定，眼睛正视前方，眼珠子转圈，先顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次。 PS：转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。这时会感到后颈发酸，这时只要按摩后颈的肌肉，酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部异常轻松。转动期间会不由自主打哈欠，我的经验是打完哈欠很舒服。

近视加深有两种原因 一般来说，儿童一两年内增长50度—75度，成人两三年内增长50度—75度都属于正常范畴，而造成近视程度不断加深的原因通常有两种。 一种是病理性近视。 这是眼睛内部发生的病变，具有遗传性，表现为近视持续加深，并且增加急速。如果一年内近视度数增长超过100度，甚至200度以上，或是累计达到2000度的高度近视，就很可能是病理性近视。对病理性近视的治疗，目前采用较多的是后巩膜加固术。 另一种原因是不注意用眼卫生，用眼习惯不正确。 如，照明过亮或过暗，用眼时间太长，出现倒睫、上睑下垂、角膜炎等眼疾不及时诊治等，都会加重近视。这种原因较为常见。 还有，有一些人不科学配戴近视眼镜，一是眼镜度数配的不准确，高配眼镜是导致视力下滑的一个很重要的原因。二是看近(特别是看书写字)时，戴近视眼镜，也会造成视力的持续下滑。 人的眼球一直要到20岁左右才会发育成熟，而青少年的眼球正处于生长发育期，因此他们发生近视或是近视加深的几率很大。相对来说，成年人的视力状况应该比较稳定，但看电脑、阅读时间过长，眼睛长期疲劳，使得现在成年人近视不断加深的状况也十分普遍。 防止近视度数加深的办法： 一、及时改正不良的用眼习惯。 一旦发现视力下降的时候，一定要查找主要原因，并及时改正不良用眼习惯。只有及时改正坏习惯，才可以阻止视力继续下降的通道。所以，这是非常重要的因素之一。 二、要合理安排作息劳逸结合。 在改正不良用眼习惯的基础上，一定要合理安排作息，做到劳逸结合。要合理的进行安排作息，做到劳逸结合，以确保有充足的睡眠时间，同时也防止了长时间用眼，可以阻止视力继续变差。 三、要适当的参加体育运动。 适当参加体育运动，可以加快眼球周围的血液循环速度，从而提高眼肌的调节灵活度。特别是在参加球类等运动时，视线会随着远近不同距离的目标跟踪运动，可防止视力继续变差。 四、要注意饮食，营养均衡。 日常膳食虽说每天以谷类食物为主，还是要补充蔬菜和水果，做到蛋白质、糖、脂肪三大类营养素合理分配。少吃甜食，多吃紫色的食物。 五、及时的补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，降低近视度数。 这是最重要，也是最根本的。建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，近视度数会逐渐降低，年龄越小，越容易恢复。

1、杜绝过度看近，阅读和写作业等长时间看近的事。 2、养成最佳的坐姿，即挺胸直臂读写，握笔要正确。 注释：挺胸直臂主要是是在读写时保持眼睛和桌面的距离，握笔姿势不正确会造成眼位不正，这条家长要经常监督孩子。 3、加强户外运动。要求每天户外运动两小时锻炼，跑步、打球、武术、游泳、体操等均可。 注释：户外运动，提高身体素质，身体健康，免疫力提高；同理加强锻炼，抗近视的能力也会提高。而且户外运动，眼睛可以望远，增强眼睛的灵敏度。 4、做望远的眼调节训练，包括：防治近视训练操，转眼球，经常测视力，常抬头仔细看远方的目标。 注释：转眼球，2秒/圈，顺时针、逆时针各60圈，增加血液循环测视力，提高看远能力，锻炼眼睛的灵敏度，一天两次。 5、纠正不良习惯：包括爱低头、趴伏、躺着看东西，晚睡，长时间午睡，偏头、眯眼和玩电脑、长时间看电视。 6、及时补充视力营养，这是最重要的。因为只有从根本上补充了视力营养，增强了眼睛的抗疲劳能力，才能控制近视度数，改善视力。 一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。

您好，近视眼度数不断加深的原因有两个，一种是病理性近视。这是眼睛内部发生的病变，具有遗传性，表现为近视持续加深，并且进展迅速。另一种原因是不注意用眼卫生，用眼习惯不正确。比如，照明过亮或过暗，用眼时间太长，出现倒睫、上睑下垂、角膜炎等眼疾不及时诊治等。建议你还是去检查一下，根据病因对症治疗。

配适合自己的眼镜当然也很重要，可平时也应该注意戴眼镜时间不要过长。如果度数不是很大，能看到的不是很模糊东西尽量不要戴上眼镜去看。要经常做眼镜保健操，注意眼部清洁……可以经常看看绿色植物，做下眼保健操，不要经常盯着一个地方看很久，适当的转下眼球，不要经常对着电脑，不要在灯光强烈或者昏暗的环境长时间看书①必须到正规医院眼科检查，矫正近视度数，并配戴合适眼镜，定期复查。 　　②注意合理用眼，养成良好坐姿，做作业时注意保持眼书距离，每工作1小时休息（视远）10分钟，防止眼肌过度疲劳，做作业时光线不能太强，也不能太弱，尽量减少异常视觉刺激。 　　③适当配合药物治疗，如滴托品卡胺（双星明）眼液、夏天无眼液、珍视明眼液及口服维生素e、维生素ad、21-金维生他等；针灸、气功也有一定的防治作用。课间时间坚持做眼保健操。 　　④正常饮食，生活规律化，适当参加体育活动，但高度近视患者应避免剧烈运动，以防并发视网膜剥离。 　　⑤寒暑假是防治近视的良好时机，不能因为放假就放松治疗，更不能沉溺于电视或电脑游戏中，以免出现“电视性近视”。 　　⑥对于进行性病理性近视，可在早期酌情试行“后巩膜加固术”。 激光手术是理想的治疗近视的高科技项目，其集计算机、激光、生物医学工程技术于一体利用准分子激光束能量高，穿透性极弱，切削准确，重复性好的特点，准确地切削角膜前层组织，降低屈光度以达到矫正近视的目的，该手术对周围组织及深层眼内结构无影响，具有切削整齐光洁、精度性高、预测性强、稳定性好、综合病症极少等特点，患者手术中无痛苦，不需住院，不影响正常工作、生活，是治疗近视理想的手术方法。全世界已有几百万近视患者通过手术摘掉了眼镜。激光手术主要有prk、lasik、lasek三种手术方案，lasik手术和lasek手术是现在成熟和最理想的手术方案。 我有朋友做了这个手术，可以摘掉眼镜 恢复到1.5的视力