快要高考了怎么样减轻自己的压力？轻松面对高考呢？

高考临近，众多高三学生面临心理负担越来越重，很多人复习效率低下，甚至模糊以往的复习内容；做题时瞬间没思路；知道怎么做但是瞬间写不出来；反复复习导致身心疲惫；摸底考试成绩不佳，导致自己没有信心；等等。很多家长对此也是非常担心。

北大青鸟专家认为：保持良好的心理状况对考试非常重要，直接决定你的发挥水平。那么，究竟该怎么去调整好心理呢。

北大青鸟郑州志远中心的老师在考前提出以下几种解决方案。
1.最有利的答题心态；
2.熟悉的题，但是忽然不会做怎么办；
3.没见过的题怎么入手；
4.什么时候该放弃；
5.如何不会做也能拿分；
6.考试时慌了怎么办；
7.考试时间不够如何训练（如何分配时间）

可以百度一下北大青鸟郑州志远中心上他们网站看一下高中生版块，好多类似的问题可以帮你解答。

我建议你用时下比较受广大中小学生欢迎的“均匀呼吸法”来调节自己，具体方法是：调节自己的呼吸频率，保持呼吸间隔在5秒钟，每天坚持5--10分钟（这个是“快乐芯”教会我的）！因为从医学的角度来讲，当你呼吸保持的十分均匀的话，你的心率变异性将趋向平衡，接着你的生理和心理将慢慢的达到双向平衡的状态,自然而然你的快乐情绪将进一步的扩大影响力。

当你快乐的时候，压力也就真正的化作动力来支撑你的前行！希望我的这个方法可以帮到你！愿我们所有人的快乐生活都从“芯”开始！