感觉每天都睡不够，上了高中又睡的少。
每天都是晕的。
怎么样才能睡的少并且精神很好阿？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-11 11:29
- 提问者网友：我的未来我做主
- 2021-04-10 17:27
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-04-10 18:41
人至少要有每天7小时的睡眠哦
晚上11点到早上6点睡觉最好哦
在睡觉时要保证周围的安静 保证了睡眠质量 就可以睡得很好了
希望这能帮助你恢复精神
晚上11点到早上6点睡觉最好哦
在睡觉时要保证周围的安静 保证了睡眠质量 就可以睡得很好了
希望这能帮助你恢复精神
全部回答
- 1楼网友：毛毛
- 2021-04-10 20:11
第一，加强体育锻炼，增强体质，保持旺盛精力。
第二，加强营养，保证身体需要。
第三，提高睡眠质量。
第四，按时睡觉（晚上11点之前必须睡觉），保证基本的睡眠时间（不少于7小时）。
- 2楼网友：未来江山和你
- 2021-04-10 19:47
喝浓茶
- 3楼网友：枭雄戏美人
- 2021-04-10 19:14
这样是不行的
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