午睡对皮肤有好处么

午睡对皮肤有好处么

可以缓解神经压力，给自己一个活力的下午，

准确的来说 午睡有弥补晚上睡眠不足的效果。再因为晚上睡眠不足会造成皮肤暗黄 长痘还有皮肤雍肿。午睡补充了睡觉时间，就会避免这些请况了。 最后午睡能让下午更加有活力 ，要想皮肤好 睡眠不可少 呵呵 我目前就知道这些了

当然有。所谓漂亮的皮肤都是睡出来的。睡觉可使人体精神得到更好的恢复。体内神经系统和内分泌都会有所调整。一个人内分泌平衡，自然体内反馈出来的面貌当然是精神焕发皮肤有光泽！但需要长期的坚持。所以人要有正常的作息时间。一般午睡1个小时就足以。 当然还一个是看你午睡的质量了，有些人天天午睡，但经常睡的不好。所以一般饭后一个小时午睡，睡前千万不要喝茶水。可以适当的喝点蜂蜜和牛奶，即可以促进睡眠质量又可促进皮肤美容。从而一箭双雕。