一个人怎样才能摆脱压力的束缚？？

压力从何而来.我不知道.但很想知道
在我想来,如果知道了它从何而来,我就会找到解决的办法
但是现在,我了解了：就算知道它从何而来又能怎样？
一样还是解决不了
家庭 社会 生活 还有自己 都是我压力的来源
我压抑 痛苦 疯狂
如何才能把那些释放？
有谁能告诉我该怎么办？压力怎样才能消除呢？我不知道我为什么学会了承受，学会了忍耐，有时候我也觉得我好累，可我有什么办法！所有人只看表面，跟本不管别人内心的痛苦，你们知道吗，有时候我的微笑也是装出来的。我真不知道该怎么办了。有时候我狠想把这些事忘掉，可是条件不允许我这么做，我背负的责任不比以前小了，我只希望有人能体谅我。多替别人想想他（她）的内心是怎么想的。好象去一个安静的地方啊

这还是作为人的权利也是做人的无奈！觉的你好象我以前，但是当自己觉的压力大的时候那种选择真的很无奈！承受？那是懦弱吧，不要一味的默认，不要一直的忍耐！但自己下定决心做一个选择的时候你会觉的内心明朗好多……人总要经历些不如意的事！希望你早日的摆脱那种寂寞的无语

做些自己爱的事。听听音乐，去享受大自然，帮助别人得到快乐等。

看待问题不要太急，事情太多要分主和次先完成主要的，再去考虑次要的，那么感觉就轻松一些了。也不会如此烦躁了。

排解压力：来自轲奇的回答一，对自己的期望和目标不要太高。三，适度的运动。简便的方法就是每天快步走30分钟。四，充足的睡眠，五，淋浴按摩放松心情。六，补充维生素，维生素中的C、E、以平衡身心的压力。七，饮酒要适量。八，多交朋友。九，开怀大笑。十，走出户外，参加其它活动，转移焦点。十一，要乐观自信。

别去想~~~~

知道这三个字是什么意思吗？

压力人人都有，要学会坦然，学会思考生活的真谛！

多想想快乐的事，不要让自己的生活总被消极的东西充斥，在改想那些事的时候再去想吧！

其实快乐的事永远比不愉快的事多，看你怎么对待！