身体下身太胖怎么办？

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-07-19 21:21

提问者网友：你给我的爱
2021-07-19 12:07

身体下身太胖怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：时间的尘埃
2021-07-19 12:52

把上身也弄胖

全部回答

1楼网友：轻雾山林
2021-07-19 16:31

跑步

2楼网友：大漠
2021-07-19 15:59

先保证每天充足的睡眠！！！尽量多吃一些像粥一样的流食，早起后在你喜欢的环境下慢跑或快走几圈！一直到累为止，中午一碗饭，晚上吃半碗饭或吃水果来冲饥！吃饱后到离家不远的附近散散步！多吃香蕉这类高纤维的水果！！切记不要吃什么速效减肥药！！最重要的是保证一个健康快乐的心态！祝你减肥成功！！加油！！

3楼网友：玩家
2021-07-19 15:49

多运动，少吃高热量的食物

4楼网友：傲气稳了全场
2021-07-19 14:40

下半身很难减,只能长期锻炼,按摩腿部

5楼网友：执傲
2021-07-19 14:30

告诉你个方法，本人亲身体验，反正对于我很管用，每天早上起来空肚喝一杯凉白开或者是酸奶，然后早餐吃一个鸡蛋就OD！中午饭不要吃主食，但可以吃少量的米饭，也以清淡的菜为主，吃完半个小时后吃个苹果!晚上千万不要吃主食只吃个大柚子，保证你就很饱了，因为柚子性寒，多坚持这样吃三、四天左右，保证你早上上完厕所肚子就不见了，肚子没了肉肉会变的松垮垮的，这时每天晚上洗完澡按摩一下肚子，会让肚肚变的紧实起来，也可以配合服用那个美姿减肥胶囊，效果是很好的。我就是这样做的，试试吧~ 祝楼主减肥成功，希望被采纳！参考资料：www.nvrenlt.cn 你可以去他们官网看看

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