为什么我经常做梦？

先从西方的心理学说一下。人的睡眠状态分为快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。一般快速眼动睡眠时人的脑中会浮现出一些景象，这是大脑在处理信息。此时翻开人的眼皮眼睛会不停的跳动。快速眼动睡眠一般发生在熟睡期，与飞快速眼动睡眠交替进行。人只有在快速眼动睡眠时醒来才能感觉做梦。这就出现一个矛盾，就是熟睡期醒来。所以这说明你的睡眠质量不好。原因会有很多，比如说近期比较劳累，体质下降。或者最近神经上受到比较强烈的刺激。以上可以通过调节休息时间，有目的的减少工作量和工作压力来控制。或者……见下文

从中国传统医学上讲，多梦有可能是血虚，血不养神，造成神经质量问题。看看有没有其他的症状，比如说肌肉无规律的跳动，手脚凉，眼睛有点干，或者冬天比周围的人怕冷。以上需要进行中医调养，不建议吃六味地黄丸之类的药，成药一般都是有针对性的，还是要看一看好。要去医院看看啊。