手脚总是冰冷咋办？

手脚总是冰冷咋办？

找个人天天用手帮你捂暖!

坚持每天用三十至三十六度热水洗脚,泡十分钟@一月后有奇效!

多用热水泡泡。时间要久一点，要泡到水不热

手脚冰凉，多半是体寒，可能是血压/血糖过低造成的。建议多喝点红糖水，多吃红枣、菠菜等补铁补血的瓜果蔬菜，适时锻炼锻炼，把身体调养好，自然就会好起来的。

视你的性别年龄而定，首先要看医生，最好是中医。其次平时要加强锻炼，营养摄入要全面，不挑食。

多运动促进血液循环.

不让手脚流失热量 补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 平时多运动 运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。 睡前泡泡澡 睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡哦！ 御寒衣物要充足 建议你在办公室多准备一件薄外套，适当保暖 ，人常常因为忙碌而忘了多加件衣服。 如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，因为脚部失去温暖就不易入睡，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。