吃了中饭就睡觉有什么好处和坏处

吃了中饭就睡觉有什么好处和坏处

午睡是有好处的。身体能够利用午睡恢复体能，恢复精神，对于下午的工作带来有利的条件。坏处没有

长时间不吃东西，身体会释放更多胰岛素，导致人们产生强烈的饥饿感，最终忘掉饮食禁忌，放开怀抱暴食。当你在下一餐不自觉增大了食量时，体重更容易增加，这所引致的挫败感，更会减低瘦身减肥的恒心。始终最健康的减肥方法就是控制饮食中的热量摄取，而且要循序渐进才可得到有效持久的效果，只要选择健康低热量的食物，食足三餐也不用担心。 必须按时吃饭养好习惯 ，内分泌才不会失调 。女人嘛才会更年轻漂亮的。